문화 | 스파인뉴스

문화 김서하 기자 - 2026년 3월 5일 0

스파인 필라테스 소개합니다 필라테스를 시작할 때 많은 사람들이 고민하는 것은 단순히 가격이나 거리만이 아니다.“어디가 제대로 가르쳐줄까?”, 그리고 **“편하게 오래 다닐 수 있을까?”**가 더 중요한 기준이...

문화 김서하 기자 - 2026년 3월 26일 0

광흥창 필라테스가 알려주는 ‘로우 운동’ 활용법 헬스장에서 등 운동을 할 때 가장 대표적인 동작은 ‘로우(Row)’다. 덤벨이나 머신을 이용해 등을 수축시키는 이 동작은사실 필라테스에서도 충분히 구현할 수...

문화 김서하 기자 - 2026년 4월 2일 0

광흥창 필라테스에서 시작하는 첫 걸음 필라테스를 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 고민, 👉 “뭘 준비해야 하지?”👉 “어떻게 해야 제대로 하는 걸까?” 광흥창에서 수업을 운영 중인 **스파인...

문화 김서하 기자 - 2026년 4월 23일 0

광흥창 필라테스가 알려주는 운동 선택 가이드 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 하는 고민👉 “헬스? 필라테스? 뭐가 나한테 맞지?” 정답은 하나입니다.👉 목적 + 몸 상태에 따라...

문화 김서하 기자 - 2026년 3월 12일 0

광흥창 필라테스가 알려주는 5분 순환 스트레칭 오래 앉아 있거나 하루 종일 서서 일하다 보면 다리가 붓고 무거워지는 경험을 하는 사람들이 많다. 특히 여성의 경우 하체...

문화 김서하 기자 - 2026년 3월 24일 0

광흥창 필라테스가 알려주는 코어의 시작 4 필라테스를 해본 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 말,“복부를 말아넣으세요”, “갈비뼈 닫으세요” 이 말의 핵심은 바로 하나다.👉 척추 중립(Neutral Spine)을 유지하라는 것 광흥창에서 수업을...

문화 김서하 기자 - 2026년 4월 20일 0

광흥창 필라테스가 말하는 핵심 원리🔥 운동을 열심히 하는데 ✔ 허리가 자주 아프고✔ 자세가 무너지고✔ 운동 효과가 느껴지지 않는다면 문제는 대부분 하나입니다.👉 코어 부족 광흥창에서 수업을 진행 중인 **스파인...

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